家長該怎么樣與高三的孩子的相處?

新的學(xué)期馬上開始，又有一批學(xué)子即將走近高三的課堂。高三，對孩子來說，是對學(xué)習(xí)能力、心理承受能力的嚴(yán)峻考驗(yàn)；對家長來說，則要在與高三孩子的相處中，通過關(guān)注孩子學(xué)習(xí)、生活、情緒等等方面，讓孩子在高三這個人生的關(guān)鍵時刻保持旺盛的生命活力，幫助孩子順利度過這一年。

一、學(xué)習(xí)上，家長的心要放松下來

到了高三以后，因?yàn)槊媾R高考，孩子的學(xué)習(xí)壓力會空前加大。這個時候，我覺得家長首先應(yīng)該放松下來，調(diào)整對孩子學(xué)習(xí)的態(tài)度。

對于孩子的學(xué)習(xí)，高三的家長第一要做的就是相信學(xué)校的老師和孩子。我曾經(jīng)做過中學(xué)老師，每年，學(xué)校為了保證孩子們能取得好的高考成績，所安排的高三老師都是最具有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)也是最有能力的老師。我女兒上高三的時候，學(xué)校也為他們班調(diào)整了老師的結(jié)構(gòu)，目的就是為他們的高考服務(wù)。在考慮孩子們升學(xué)的同時，學(xué)校其實(shí)也在考慮學(xué)校高考的升學(xué)率，所以，家長們應(yīng)該相信學(xué)校并相信學(xué)校的老師。

另外我覺得，家長們也要相信孩子。在決定孩子人生前程的高三階段，馬上就要成年的大多數(shù)孩子是會為自己負(fù)責(zé)，并在這一年努力學(xué)習(xí)的。家長要做的就是對孩子的努力不斷地欣賞、肯定和鼓勵，陪伴孩子走好這一段。當(dāng)然也不否認(rèn)因?yàn)檫@樣那樣的原因，某些孩子并不能做得盡如人意，但這并不代表孩子不優(yōu)秀，這一點(diǎn)家長一定要有一顆平常心，保持對孩子的一份真誠的接納。

這個時候，家長如果覺得孩子的學(xué)習(xí)有所欠缺需要課外輔導(dǎo)，也一定要征得孩子的同意，讓孩子做主。只有這樣，才能保持孩子的學(xué)習(xí)動力，讓孩子在壓力之下還能健康快樂的走過。

另外，高三家長最好在家里少談學(xué)習(xí)。高三階段，孩子每天的學(xué)習(xí)強(qiáng)度都很大回家之后一定想放松一下，所以如果孩子不提起，家長不要再跟孩子談?wù)撽P(guān)于功課的事情。要談的話，就談那些跟學(xué)習(xí)無關(guān)的社會熱點(diǎn)或者八卦之類的信息，讓孩子徹底地放松下來。

如果說家長這個階段要在學(xué)習(xí)上給孩子提供幫助的話，我認(rèn)為那就是為孩子準(zhǔn)備一下學(xué)習(xí)資料和學(xué)習(xí)用具。家長如果有條件，可以抽時間幫孩子買一下老師要求的復(fù)習(xí)資料；也不妨幫孩子準(zhǔn)備一些孩子需要的紙筆，為孩子解決后顧之憂。

二、情緒上家長要密切關(guān)注并勤于疏導(dǎo)

高三的孩子因?yàn)閴毫μ貏e大，情緒容易波動。家長需要密切關(guān)注孩子的情緒變化并給予疏導(dǎo)。

孩子高三后，家長會發(fā)現(xiàn)孩子莫名其妙地發(fā)脾氣或者很容易就情緒低落，有的女孩子還會因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小時候就掉眼淚。這些情緒的變化大多是壓力所致，因?yàn)楦呷暮⒆映惺苤鴣碜陨鐣W(xué)校以及自身給予的諸多壓力。

在“學(xué)習(xí)好，便一好百好”的教育評價體系下，大多數(shù)家長是這樣認(rèn)為的，孩子也認(rèn)為只有學(xué)習(xí)好，便是好孩子。然而，在這樣的社會壓力下成長起來的孩子，內(nèi)心積壓了許多的負(fù)面情緒。這些負(fù)面情緒就像垃圾一樣，到了一定的程度會滿溢并爆發(fā)，高考的壓力正是孩子情緒垃圾爆發(fā)的誘因。這便是為什么高三孩子情緒波動比較大的原因之一。

我們的社會對高考的關(guān)注可以說到了妖魔化的程度，每年的高考前后，可以明顯感覺到各大媒體對高考內(nèi)容報(bào)道的增多，無論是網(wǎng)絡(luò)媒體還是平面媒體，可以說鋪天蓋地，這無形中對孩子造成了壓力，引起孩子情緒的波動。

學(xué)校、班級甚至有的家庭里，習(xí)慣給高三的孩子倒計(jì)時，這些倒計(jì)時的牌子、顯示屏就像定時炸彈一樣，再加上老師每天對高考的強(qiáng)調(diào)，還有同學(xué)之間考試和分?jǐn)?shù)的競爭等等，這些都是造成孩子情緒緊張的源頭。

不光是外部環(huán)境，孩子的情緒波動還有一個最關(guān)鍵的因素是來自他自己的。有的孩子對自己期待很高，而對現(xiàn)實(shí)的自己卻不太滿意。還有些孩子對自己的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)比較保守，本來自己是90分的實(shí)力，卻給自己打80分。這些情況，在孩子的身上都制造了一段“理想我”和“現(xiàn)實(shí)我”的差距，這也導(dǎo)致焦慮、緊張等情緒。

對于高三的孩子來說，太過平靜是動力不足的一種表現(xiàn)，但是情緒波動太大，對一年的學(xué)習(xí)甚至來年6月的高考都會有影響。那么家長應(yīng)該怎么應(yīng)對或者疏導(dǎo)孩子的情緒呢？

首先，家長要放松心情，在孩子壓力很大的情況下，成為支持孩子的力量，而不是再給孩子壓力。這要求家長有一顆平常心，明白學(xué)習(xí)和高考都是孩子的事情而不是家長的事情，自己如果緊張、焦慮于事無補(bǔ)，還會影響孩子的情緒。

另外家長應(yīng)該接納孩子的情緒。處在高三這個特殊時期，孩子非常敏感，所以當(dāng)孩子有些小脾氣的時候，家長要理解孩子，切實(shí)弄清楚情緒的來源之后再解決問題，切忌孩子一有情緒就打罵或者指責(zé)。

當(dāng)孩子真的心里難受的的時候，家長不要說“沒事”“沒有關(guān)系”等話。如果孩子真遇到問題的話，就說明在他心里是“有事”“有關(guān)系”的，所以，這個時候家長不妨允許孩子發(fā)泄一下，或者跟他“共情”，認(rèn)可他的情緒。比如，孩子跟家長說“這次沒有考好”，家長不妨跟著說“哦，這次沒有考好嗎？”鼓勵孩子把憋在心里的話都說出來。我覺得孩子大多時候其實(shí)就是想要一個傾聽者，當(dāng)他把心里的郁悶都說出來以后，也就沒事了。

當(dāng)然，幫助孩子保持好的心情才是最重要的。我和先生在女兒高三的時候，會在每天和她分手和回家的時候抱抱她，或者想辦法讓她笑起來。我的先生會經(jīng)常給女兒講笑話或者和女兒一起做游戲，逗得女兒哈哈大笑，讓女兒在學(xué)習(xí)之余放松心情。有的家長會給住校的孩子每天約定一個時間通電話，目的就是讓孩子從學(xué)習(xí)中抽出身來，換一換心情。無論是跟孩子做游戲還是跟孩子聊天，目的都是讓孩子放松下來，坦然地應(yīng)對高三的學(xué)習(xí)和高考。

三、生活上，家長要做好“后勤部長”

學(xué)習(xí)的壓力，情緒的變化，這些都會影響到高三孩子的身體健康，讓孩子的身體出現(xiàn)小小的狀況。高三時候，有不少孩子會時不時地咳嗽，而且持續(xù)時間很長；還有的孩子會腹瀉，多次看醫(yī)生也不見好，高考一結(jié)束立馬就痊愈；有的孩子臉上的青春痘明顯增多，癥狀加重；也的女孩還會月經(jīng)不調(diào)……

高三時候，家長要注意孩子的營養(yǎng)搭配，為孩子做好每一頓飯。女兒高三的時候，我會在每天的飲食里，考慮水果、蔬菜、肉、蛋、奶以及大米、面條、饅頭都要有，變化著去做。而且不僅考慮花樣豐富，還要考慮孩子的口味，因?yàn)橹挥泻⒆酉矚g吃，才能真正達(dá)到了我們的目標(biāo)。如果孩子是住校生，也要告訴孩子，盡量吃得均衡一點(diǎn)。

如果條件允許，家長應(yīng)該一個星期陪孩子鍛煉幾次身體，讓孩子保持充沛的體力。我女兒高三時期，我會在晚上她寫完作業(yè)的時候陪她出去散步。我們還在家里準(zhǔn)備了呼啦圈、跳繩等便利的運(yùn)動器具，讓孩子隨時隨地就可以鍛煉一會。其實(shí)，做做運(yùn)動不僅可以鍛煉身體，還有一個很重要的作用就是可以緩解壓力、調(diào)適情緒。在生活條件普遍不錯的想在，多做運(yùn)動比調(diào)節(jié)營養(yǎng)更重要。畢竟高三的最后階段，拼的就是體力和心理素質(zhì)，而運(yùn)動正好可以滿足這兩方面的需求。

曾經(jīng)聽一位家長抱怨孩子高三期間一個星期還去打兩次拳擊，很擔(dān)心孩子因此而耽誤學(xué)習(xí)。就我的感覺，孩子之所以每周去兩次拳擊，一定是他內(nèi)心有需要。因?yàn)槿瓝羰橇α啃偷倪\(yùn)動，可以很好地宣泄情緒，宣泄過后，他便可以很好地投入學(xué)習(xí)中了。還有些孩子喜歡聽音樂、唱歌，不妨鼓勵孩子保持這樣的興趣和愛好，讓孩子在緊張的高三生涯也能過得有滋有味、豐富多彩。

四、報(bào)志愿，家長要做好孩子的參謀

高三家長還有一個非常重要的任務(wù)就是幫助孩子選擇適合他的高校，具體來說就是幫助孩子報(bào)志愿。

在報(bào)志愿這件事情上，我認(rèn)為要考慮孩子的特長、擅長，在此基礎(chǔ)上，家長可以提前幫助孩子做一些工作。首先，家長平時在和孩子的溝通中，提前了解孩子喜歡哪些專業(yè)，在孩子喜歡的這些專業(yè)里，他最擅長又是什么。這些基本都確定以后，家長就可以開始搜集資料了。先把有這些專業(yè)的學(xué)校都找出來，在分析各個學(xué)校的這些專業(yè)方向是什么。比如同樣的是材料專業(yè)，北京科技大學(xué)的材料專業(yè)主要是研究鋼鐵材料，因?yàn)楸本┛萍即髮W(xué)原來是北京鋼鐵學(xué)院，而北京印刷學(xué)院的材料專業(yè)大概就研究印刷方面的材料，這些了解清楚之后，就可以根據(jù)孩子的擅長進(jìn)行第二輪的篩選。比如，第一輪搜集到200所設(shè)有材料專業(yè)的高校，如果孩子喜歡鋼鐵材料類的專業(yè)，那么就可以鎖定那些鋼鐵材料專業(yè)的高校。也許這次就剩下了60所學(xué)校。

到這個地步以后，家長就可以根據(jù)孩子歷次的成績排名，大概來確定孩子所能報(bào)考的學(xué)校。比如，孩子的學(xué)校歷年來排在100名左右的孩子可以考上哪些大學(xué)，或者在地區(qū)排名多少名的孩子考上了哪些大學(xué)，在這些大學(xué)里在具體到之前搜索到的具有相關(guān)專業(yè)的學(xué)校。

通過幾輪篩選以后，大概就很清晰了。到真正報(bào)志愿的時候，家長用搜集來的資料跟孩子商量。當(dāng)然最終的選擇權(quán)應(yīng)該交給孩子，畢竟參加高考的孩子大多數(shù)已經(jīng)是18歲的成年人了，應(yīng)該讓他為自己的前程負(fù)責(zé)。

為孩子報(bào)志愿搜集資料是一件細(xì)致的工作，需要家長提早去做。家長朋友們與其因?yàn)椴荒軒椭⒆訉W(xué)習(xí)而著急焦慮，不妨可以先做做這個工作。這也是為高三孩子服務(wù)的方式之一。

總之，家長無論為孩子做什么都是基于一個字，那就是“愛”。只是在高三這個特殊時期，我們的愛更要講求方式方法。相信本著一顆愛孩子的心，每個家長都會用自己獨(dú)特的方式陪孩子走好這一程。